Aktuelles

Hier informiere ich dich über aktuelle zeitlich festgelegte Termine und Kurse oder Neuheiten.

Hast du dazu Fragen, rufe mich gerne an: 0170-9040511

Meditationen mit Klang

Klangmeditation

Die Meditation richtet sich an Alle, die entspannen möchten, zu ihrer Kraft in Balance finden und ihr inneres Licht wachsen lassen möchten. Ich führe dich mit Text und Klang sanft durch die Meditation, dazu gehört die richtige Atmung sowie die Körperhaltung. Du hast die Wahl zwischen Meditationskissen, -Sessel oder Stuhl. Du benötigst keine Vorkenntnisse!

- Lasse dein inneres Licht leuchten -

3 Termine jeweils um 18.30 Uhr, ca.75 min.

Kurs 1, Dienstag: 02.09./ 09.09./ 16.09.25

Kurs 2, Donnerstag:

14.10./ 21.10./28.10.25

je Kurs 45,- €

Mantra-Meditation

Einführung in die stille Meditation. Du hast schon erste Erfahrungen in der Geführten Meditation, möchtest aber auch die Stille Meditation üben, ohne Text, der dir deine inneren Bilder vorgibt, ganz bei dir und im Einklang mit deiner inneren Mitte sein, so ist dies eine gute Methode sich anzunähern. Du lernst unterschiedliche Mantras kennen, die dich durch deine Meditation begleiten. Anfangs führe ich dich sanft in die Meditation ein, später begleitet dich nur ein sanfter Ton einer Klangschale. Die Mantra-Meditation ist eine einfache und wirkungsvolle Technik, die dir hilft einen Zustand von tiefer innerer Ruhe und Klarheit zu erreichen.

- Lasse dein inneres Licht leuchten.-

3 Termine jeweils um 18.30 Uhr, ca. 75 min.

Kurs 1, Dienstag: 

23.09./ 30.09./07.10.25

Kurs 2, Donnerstag:

16.10./ 23.10./ 30.10.25

je Kurs 49,- €

 

Mantra-Meditation- Mudra -

Mudras sind Handgesten, die bewirken können,  deinen Geist und Körper zu stärken und  dich in einen tiefen Zustand in der Meditation zu führen.

Wir meditieren zu einem Mantra, in der Regel zu "OM" , auf Wunsch und Absprache kann das Mantra variieren.

Ich weise dich in die indischen Handgesten ein, führe dich sanft in die Meditation mit Klang und überlasse dich der Stille in der Schwingung von Klang.

Diese Meditation richtet sich an Alle, die die Mantra-Meditation für sich gewählt haben oder ausprobieren  und durch die Handgesten ( Mudras) vertiefen möchten.

- Lasse dein inneres Licht leuchten -

5 Termine jeweils um 18.30 Uhr, ca. 90 min.

Donnerstag, 13.11./20.11./ 27.11./04.12./ 11.12.25

95,- €

Die Kurse finden in einer kleinen Gruppe von ca. 5 Personen statt!

Klangschalenentspannung mit Traumreise in der Salzgrotte Wilster

Die Salzgrotte in Wilster bietet einen sehr harmonischen Raum, um mal so richtig die Seele baumeln zu lassen. Du liegst gemütlich auf einem Liegestuhl unter einem Sternenhimmel, die Salzkristalle funkeln. Die Solevernebelung wirkt sehr positiv auf deine Atemwege. Zu den sanften Klängen der Klangschalen führe ich dich mit einer Traumreise durch Raum und Zeit, hier kannst du deine Phantasie voll entfalten. Die Schwingungen der Klangschalen lassen dich in eine wohltuende Entspannung gleiten. Sie können deinen Energiefluss anregen und energetische Blockaden lösen, dadurch können Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und du in deine innere Kraft kommen.

Montags um 18.30 - 19.30 Uhr

am 29.09.25/  03.11.25/  08.12.25

Wertschätzung jeweils pro Termin:  25,- €

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Bitte nur über die VHS buchen:

https://www.vhs-schenefeld.de